落枕不求人

3colours

不慎受到风寒袭击，或是晚上睡姿不妥，次日清晨起床时，就会感觉头已无法随意转动。甚至有时蹲下捡东西，都会觉得十分费劲。倘若想要尽快摆脱痛苦，随便请个非专业人员来“搬颈”，医生告诫：这是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重，不妨试试以下方法。

　　「自治小招」

　　1、局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。

　　2、也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。

　　3、将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。

lsekfe

不慎受到风寒袭击，或是晚上睡姿不妥，次日清晨起床时，就会感觉头已无法随意转动。甚至有时蹲下捡东西，都 ...
3colours 发表于 2013-3-26 15:32

    学习了~

愚人

这个有用

wuliangye

经常落枕