51Testing软件测试论坛

 找回密码
 (注-册)加入51Testing

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录,快人一步

手机号码,快捷登录

查看: 14152|回复: 36
打印 上一主题 下一主题

十大最健康食品排行榜

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1#
发表于 2007-4-10 16:36:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
第一项发现蕃茄内含的Lycopene素,能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率,在烹煮的过程中,Lycopene素就会自然释放,生食也很好,是最佳的维他命C来源。
    第二项被推荐的是菠菜,富含丰实的铁及维他命B,能有效防治罹患血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯的菠菜只有41个卡路里,完全没有热量,爱美的女士可以安心食用。
    第三项被推荐的是坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,唯一要注意的是,食用时务必要适量,千万不要过度食用。
    第四项被推荐的是椰菜花,多项研究指出,椰菜花富含胡萝卜素及维他命C,长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率,最佳的食用方面是,简易烹调后使劲的咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。
    第五项被推荐的是燕麦,每天食用燕麦可以减低胆固醇,研究并发现,燕麦也可以降低血压,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,如此一来可以减少摄取其它油腻的食品,达到控制体重的目的。
    第六项被推荐的是鲑鱼,经常使用可以防止血管阻塞,甚至有研究发现,鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化,罹患老人痴呆等疾病。
    第七项被推荐的是大蒜,虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不减可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
    第八项被推荐的是蓝莓,在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处多多。
    第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶,研究发现,经常饮用绿茶可以预防癌症,在大陆进行的研究也发现,每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶,可以减少罹患心脏病的风险。
    第十项被推荐的是红酒,酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但要注意的是,饮用红酒千万也不能过量,否则弄巧成拙,反而罹患乳癌、引发中风,得不偿失,每周不能超过数杯。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

2#
发表于 2007-8-27 19:18:18 | 只看该作者
红薯呢?》
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3#
发表于 2007-9-3 13:57:17 | 只看该作者
delicious
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

4#
发表于 2007-10-22 13:14:58 | 只看该作者
看来我是吃对了天天都有蕃茄
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

5#
发表于 2007-11-5 12:14:45 | 只看该作者
喜欢菠菜。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

6#
发表于 2007-11-21 15:21:39 | 只看该作者
  好作品,回家尝试一下,改善一些坏得饮食习惯.
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

7#
发表于 2007-11-22 10:08:31 | 只看该作者
菠菜虽然是好东西,但是最近在网上看到,菠菜属于感光蔬菜,敏感性皮肤者还是要慎用啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

8#
发表于 2007-11-23 17:03:29 | 只看该作者
喜欢吃西红柿.
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

9#
发表于 2007-11-23 17:25:14 | 只看该作者
喜欢西红柿和菠菜,呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

10#
发表于 2007-12-23 16:03:04 | 只看该作者
蕃茄 好东西拉
哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

11#
发表于 2007-12-26 16:02:50 | 只看该作者
我什么都吃,不挑食,哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

12#
发表于 2007-12-26 19:56:02 | 只看该作者
健康不健康都是相对的,一样食品总是吃也会变得不健康
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

13#
发表于 2008-1-4 17:37:11 | 只看该作者
红酒似乎写的不对~  抗氧化,不是抗癌么?
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

14#
发表于 2008-3-6 14:40:43 | 只看该作者
一个都不喜欢吃~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

15#
发表于 2008-11-25 17:44:50 | 只看该作者
偶不挑食!
回复 支持 反对

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2018-3-20 17:07
  • 签到天数: 35 天

    连续签到: 1 天

    [LV.5]测试团长

    16#
    发表于 2009-2-19 13:15:16 | 只看该作者
    值得借鉴!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    17#
    发表于 2009-3-3 09:24:42 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    18#
    发表于 2009-6-7 16:53:58 | 只看该作者
    不偏食不挑食,暴饮暴食就不知道了,呵呵
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    19#
    发表于 2010-3-2 12:50:44 | 只看该作者
    西红柿的确不错
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    2016-6-2 16:41
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]测试小兵

    20#
    发表于 2010-3-23 10:32:48 | 只看该作者
    俺也喜欢西红柿
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    小黑屋|手机版|Archiver|51Testing软件测试网 ( 沪ICP备05003035号 关于我们

    GMT+8, 2024-11-15 01:44 , Processed in 0.080571 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2024 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表