现在每天不到二点，根本睡不着，怎么办

archonwang · 发表于 2006-6-6 23:37:01

啃一个全麦面包或睡前饮用适量红葡萄酒（30ML～60ML），可能改善睡眠质量

肚子 · 发表于 2006-6-7 10:20:22

最近还是这样的问题
白天任何时候，我只要一睡到床上，或是靠到沙发上，我就能睡着
晚上……唉

warning · 发表于 2006-6-7 11:23:47

......
日夜颠倒，不是好习惯哦

肚子 · 发表于 2006-6-7 15:10:57

原帖由 warning 于 2006-6-7 11:23 发表
......
日夜颠倒，不是好习惯哦

从小就这样
一到夜里，精神十足
一到白天，就开始困

warning · 发表于 2006-6-7 17:19:14

原帖由肚子于 2006-6-7 15:10 发表

从小就这样
一到夜里，精神十足
一到白天，就开始困

适合上夜班哦
上日班真难为肚子了

肚子 · 发表于 2006-6-7 18:48:26

原帖由 warning 于 2006-6-7 17:19 发表

适合上夜班哦
上日班真难为肚子了

汗……

潘青云 · 发表于 2006-6-8 13:54:08

那可不行啊
晚上１０点到凌晨２点可以最好的睡眠的时间哦！
你可不要错过哦！
这对我们女孩子的皮肤和健康都是有好处的哦！

rebeccay · 发表于 2006-6-14 11:00:28

藏红花清毒养颜足帖，应该是这个名字，屈臣氏有卖的，常搞促销活动，本人认为价格不贵效果不错，睡前贴上，感觉睡着的很快，一晚上不做梦，睡眠质量很高，早晨起来揭掉看，体内毒素和多余水分被吸附出来，眼睛不会浮肿，感觉自己有做广告的嫌疑呵呵，但是真的可以试试看哦！

紫雨菲菲 · 发表于 2006-6-15 12:50:09

可怜
我已经连续好几周都是晚上十一二点还睡不着了
郁闷的要死早上又爬不起来
倒时刚下班一回到家倒床就可以睡着
哎总不能从六点多睡到早上六点多吧
不晓得怎么办是好了

丁一 · 发表于 2006-6-16 10:11:36

每天睡前喝牛奶，入睡比较快，而且睡的比较沉，我是属于睡觉很轻的那种，喝了牛奶一整晚都不会醒，不过会做梦
足贴也贴过，效果是不错，不过一股药味
还有，每天睡前泡脚也有安神的效果，肚子可以都试试

肚子 · 发表于 2006-6-17 15:10:27

原帖由丁一于 2006-6-16 10:11 发表
每天睡前喝牛奶，入睡比较快，而且睡的比较沉，我是属于睡觉很轻的那种，喝了牛奶一整晚都不会醒，不过会做梦
足贴也贴过，效果是不错，不过一股药味
还有，每天睡前泡脚也有安神的效果，肚子可以都试试

恩那，谢谢~~

yaoyaomao · 发表于 2006-6-20 16:52:07

原帖由 feng_j20 于 2006-6-6 11:35 发表
好羡慕啊：失眠多好啊~可以做自己爱做的事啊，每天可以比别人多用几个小时呢。我就不行，一到晚上11点就困得不行了

我也是啊

zrg9399 · 发表于 2006-6-27 18:28:45

白天运动一天后，晚上十点再睡，

christina0822 · 发表于 2006-6-29 17:03:21

数绵羊对我来说根本不管用，
推荐大家听外语，即可以提高听力，有可以在不知不觉中解决失眠的问题。

kelefage · 发表于 2006-7-6 19:08:15

一定要放松，不想事情

vily1314 · 发表于 2006-12-15 19:20:28

同感阿，睡不着难受

QQ碧海天 · 发表于 2006-12-19 21:23:09

想一些开心的事情吧!
坚持早点睡,28天可以养成一个习惯!
你一定会睡着的,呵呵
祝福你哦

小辫儿 · 发表于 2011-12-21 16:48:37

19楼的兄弟很可恶澳

张亚洲 · 发表于 2012-8-15 13:09:53

回复 10# 肚子

哈哈！你这是白天睡多咯！首先把手上的事放下来！出去走走！十点手机关机。闭上眼睛。发呆！哈哈！然后听广播！就睡着了！早上六点起来！跑步！！！！！！OK！

lintongyan · 发表于 2012-8-27 14:31:25

生活太平淡了。平时不在床上呆着晚上容易睡觉些

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试试足帖！我觉得效果很好！