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楼主: 肚子
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现在每天不到二点,根本睡不着,怎么办

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-2-28 18:04
  • 签到天数: 40 天

    连续签到: 1 天

    [LV.5]测试团长

    21#
    发表于 2006-6-6 23:37:01 | 只看该作者
    啃一个全麦面包或睡前饮用适量红葡萄酒(30ML~60ML),可能改善睡眠质量
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    22#
     楼主| 发表于 2006-6-7 10:20:22 | 只看该作者
    最近还是这样的问题
    白天任何时候,我只要一睡到床上,或是靠到沙发上,我就能睡着
    晚上……唉
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    23#
    发表于 2006-6-7 11:23:47 | 只看该作者
    ......
    日夜颠倒,不是好习惯哦
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    24#
     楼主| 发表于 2006-6-7 15:10:57 | 只看该作者
    原帖由 warning 于 2006-6-7 11:23 发表
    ......
    日夜颠倒,不是好习惯哦


    从小就这样
    一到夜里,精神十足
    一到白天,就开始困
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    25#
    发表于 2006-6-7 17:19:14 | 只看该作者
    原帖由 肚子 于 2006-6-7 15:10 发表


    从小就这样
    一到夜里,精神十足
    一到白天,就开始困

    适合上夜班哦
    上日班真难为肚子了
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    26#
     楼主| 发表于 2006-6-7 18:48:26 | 只看该作者
    原帖由 warning 于 2006-6-7 17:19 发表

    适合上夜班哦
    上日班真难为肚子了


    汗……
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    27#
    发表于 2006-6-8 13:54:08 | 只看该作者
    那可不行啊
    晚上10点到凌晨2点可以最好的睡眠的时间哦!
    你可不要错过哦!
    这对我们女孩子的皮肤和健康都是有好处的哦!
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    28#
    发表于 2006-6-14 11:00:28 | 只看该作者

    试试足帖!我觉得效果很好!

    藏红花清毒养颜足帖,应该是这个名字,屈臣氏有卖的,常搞促销活动,本人认为价格不贵效果不错,睡前贴上,感觉睡着的很快,一晚上不做梦,睡眠质量很高,早晨起来揭掉看,体内毒素和多余水分被吸附出来,眼睛不会浮肿,感觉自己有做广告的嫌疑呵呵,但是真的可以试试看哦!
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    29#
    发表于 2006-6-15 12:50:09 | 只看该作者
    可怜  
    我已经连续好几周都是晚上十一二点还睡不着了
    郁闷的要死  早上又爬不起来  
    倒时刚下班一回到家倒床就可以睡着
    哎 总不能从六点多睡到早上六点多吧
    不晓得怎么办是好了
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    30#
    发表于 2006-6-16 10:11:36 | 只看该作者

    喝牛奶

    每天睡前喝牛奶,入睡比较快,而且睡的比较沉,我是属于睡觉很轻的那种,喝了牛奶一整晚都不会醒,不过会做梦
    足贴也贴过,效果是不错,不过一股药味
    还有,每天睡前泡脚也有安神的效果,肚子可以都试试
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    31#
     楼主| 发表于 2006-6-17 15:10:27 | 只看该作者
    原帖由 丁一 于 2006-6-16 10:11 发表
    每天睡前喝牛奶,入睡比较快,而且睡的比较沉,我是属于睡觉很轻的那种,喝了牛奶一整晚都不会醒,不过会做梦
    足贴也贴过,效果是不错,不过一股药味
    还有,每天睡前泡脚也有安神的效果,肚子可以都试试


    恩那,谢谢~~
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    32#
    发表于 2006-6-20 16:52:07 | 只看该作者
    原帖由 feng_j20 于 2006-6-6 11:35 发表
    好羡慕啊:失眠多好啊~可以做自己爱做的事啊,每天可以比别人多用几个小时呢。我就不行,一到晚上11点就困得不行了

    我也是啊
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    33#
    发表于 2006-6-27 18:28:45 | 只看该作者

    多运动

    白天运动一天后,晚上十点再睡,
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    34#
    发表于 2006-6-29 17:03:21 | 只看该作者
    数绵羊对我来说根本不管用,
    推荐大家听外语,即可以提高听力,有可以在不知不觉中解决失眠的问题。
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    35#
    发表于 2006-7-6 19:08:15 | 只看该作者
    一定要放松,不想事情
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    36#
    发表于 2006-12-15 19:20:28 | 只看该作者
    同感阿,睡不着难受
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    37#
    发表于 2006-12-19 21:23:09 | 只看该作者
    想一些开心的事情吧!
    坚持早点睡,28天可以养成一个习惯!
    你一定会睡着的,呵呵
    祝福你哦
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    38#
    发表于 2011-12-21 16:48:37 | 只看该作者
    19楼的兄弟很可恶澳
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2017-7-9 10:38
  • 签到天数: 13 天

    连续签到: 1 天

    [LV.3]测试连长

    39#
    发表于 2012-8-15 13:09:53 | 只看该作者
    回复 10# 肚子


        哈哈!你这是白天睡多咯!首先把手上的事放下来!出去走走!十点手机关机。闭上眼睛。发呆!哈哈!然后听广播!就睡着了!早上六点起来!跑步!!!!!!OK!
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    40#
    发表于 2012-8-27 14:31:25 | 只看该作者
    生活太平淡了。平时不在床上呆着晚上容易睡觉些
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