自做果汁，有益身体健康

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:15:25

香蕉杂果汁
功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
用具：搅拌机
材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯
做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中
  2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
  3.香蕉剥皮，切成数段
  4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:15:55

香蕉蜜桃鲜奶
功效：令肌肤嫩滑。
   此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益▫
用具：搅拌机
材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：1.香蕉去皮，切成数段
  2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块
  3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒
  4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
   2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:16:30

士多啤梨豆浆
功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。
用具：搅拌机
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。
做法：1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:16:55

香蕉奶昔，只需要一根香蕉、一袋酸奶，在搅拌机里几秒钟就好。

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:17:05

　另外，上火的时候可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根胡萝卜放一起搅拌成汁喝下去。

kadyyf · 发表于 2006-5-6 10:46:46

唉,看来我得买个榨汁机了!郁闷呀!!!

肚子 · 发表于 2006-5-6 12:51:55

我室友买了一个榨汁机，我买了一个搅拌机
每天我们换口味做果汁
很棒

Tender · 发表于 2006-5-6 15:15:19

挺不错的！

肚子 · 发表于 2006-5-6 16:58:52

黄瓜和什么一起做汁比较好啊

caowenbin · 发表于 2006-5-7 10:06:29

这种果汁吃完都要拉,不太爽
这些都是楼主自创的??

肚子 · 发表于 2006-5-7 11:56:37

原帖由 caowenbin 于 2006-5-7 10:06 发表
这种果汁吃完都要拉,不太爽
这些都是楼主自创的??

你肠胃不好啊

婧颦 · 发表于 2006-5-23 11:51:57

不是自创的，是在网上搜索的，个人比较喜欢做果汁，对身体好嘛！^-^

婧颦 · 发表于 2006-5-23 11:53:27

我试过一次，用黄瓜+红萝卜+牛奶一起搅拌，还能喝进去吧。呵呵，感觉黄瓜还是生吃比较好吃，我喜欢拍黄瓜，嘻嘻。

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