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米兰人减肥每日一贴

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  • TA的每日心情

    2016-8-26 14:00
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    [LV.1]测试小兵

    发表于 2010-4-7 16:58:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
    听版主的意见,整合到这里~


    减肥第一天


    年底要结婚了,为了形象,决定减肥!!!!!!初步坚持三个月,每日一贴!
    目前身高1.81cm  体重 95kg

    早上:一袋方便面
    中午:一个苹果
    晚上:两条黄瓜


    小结:很不适应,饿的发昏,坚持就是胜利!!!!!!

    减肥第二天


    忘了写目标了:目标是85kg  

    早上:一碗白米粥,一个茶叶蛋
    中午:一盒脱脂牛奶 两片全麦面包
    晚上:还是两条黄瓜


    小结:还是饿啊!估计胃还没有缩小,坚持!!~~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-14 20:12:29 | 显示全部楼层
    4月13日,楼主是否坚持下来了?
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-16 17:11:20 | 显示全部楼层
    楼主人呢?。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-16 17:21:48 | 显示全部楼层
    期待分享lz减肥效果。。。
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  • TA的每日心情

    2016-8-26 14:00
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    [LV.1]测试小兵

     楼主| 发表于 2010-4-20 11:09:06 | 显示全部楼层
    来了~!来了~!
    这几天出差去了,让大家久等了,截止到今日减肥十五天~ 明显感觉身体精神轻松了许多,但没称体重,等一个月的时候再说吧!

    现在胃比原来小了,吃点东西就有饱腹感,还是坚持吃健康、很少热量的东西,这期间吃过两次鱼,除了这没别的肉类~   确实比较难,不过还是坚持下来了,继续努力啊!!!

    最近比较忙,不能每日更新了。。。
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  • TA的每日心情

    2016-8-26 14:00
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    [LV.1]测试小兵

     楼主| 发表于 2010-4-27 09:38:43 | 显示全部楼层
    昨天夜里小腿抽筋了。。。 疼死我了~~  估计是减肥减得营养不良了。。。

    我要吃点有营养的补补
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-3-9 17:36
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    [LV.1]测试小兵

    发表于 2010-4-27 09:57:02 | 显示全部楼层
    楼主,坚持啊,吃健康而热量低的
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-12 15:34:55 | 显示全部楼层
    楼主放弃了吧- -?我知道减肥是项很艰巨的任务。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-14 17:41:18 | 显示全部楼层
    要天天坚持运动才行,鱼肉是不长胖的东西,可以多吃点,呵呵
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  • TA的每日心情

    2016-8-26 14:00
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    [LV.1]测试小兵

     楼主| 发表于 2010-5-19 14:40:19 | 显示全部楼层
    还在坚持,瘦了12斤了。

    明显好看了,精神也好了、、、、、、、、
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    发表于 2010-5-19 15:18:59 | 显示全部楼层
    我佩服你啊!!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-19 15:39:41 | 显示全部楼层
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-19 16:29:36 | 显示全部楼层
    12斤。。。
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-3-9 17:36
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    [LV.1]测试小兵

    发表于 2010-5-20 16:14:38 | 显示全部楼层

    回复 10# 的帖子

    ::xxrk::: 强的,楼主你是怎么坚持的啊
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  • TA的每日心情

    2016-8-26 14:00
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    [LV.1]测试小兵

     楼主| 发表于 2010-5-21 15:30:15 | 显示全部楼层
    就是少吃,一定要管住嘴,早上可以吃主食,中午和晚上就不能吃了,尤其晚上拌菜和能生吃的蔬菜为主!

    每周踢球一次,打篮球一次; 慢慢来吧,我要减到175就行了!

    目前适应了,还可以
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-6-18 17:17
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    [LV.2]测试排长

    发表于 2010-5-21 18:02:27 | 显示全部楼层
    楼主好厉害哦, 多长时间减掉12斤哇
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-21 19:42:35 | 显示全部楼层
    俺也减肥中,早上和中午吃的很少,晚上不吃,只吃水果和黄瓜,希望能减肥成功,哈哈~
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