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缓解旅行中疲劳的保健操

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  • TA的每日心情

    2014-11-5 10:31
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]测试小兵

    发表于 2014-11-26 03:57:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
    <p></p><p>在新疆长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、或飞机时使用。</p><p>一、十指指尖相互挤压。</p><p>二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。</p><p>三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。</p><p>四、双手用力紧握拳头。</p><p>五、两腮鼓足气憋气五秒钟。</p><p>六、咬紧牙关不放松。</p><p>七、张大嘴默喊五秒钟。</p><p>八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。</p><p>九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。</p><p>十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。</p><p>十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。</p><p>十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶,换位重复</p>
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    该用户从未签到

    发表于 2014-11-26 15:46:42 | 显示全部楼层
    长江后浪退前浪,灌水英雄代代出。
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    该用户从未签到

    发表于 2014-11-26 17:22:45 | 显示全部楼层
    再关注ing 非常谢谢楼主,顶一下
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    该用户从未签到

    发表于 2014-11-26 22:35:34 | 显示全部楼层
    我也不说什么话了,先顶个吧!无语!!!!!
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 10:10
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    [LV.9]测试副司令

    发表于 2018-1-4 09:27:35 | 显示全部楼层
    <p></p><p>
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