米兰人减肥每日一贴

gaohongxu · 发表于 2010-4-7 16:58:14

听版主的意见，整合到这里~

减肥第一天

年底要结婚了，为了形象，决定减肥！！！！！！初步坚持三个月，每日一贴！
目前身高1.81cm 体重 95kg

早上：一袋方便面
中午：一个苹果
晚上：两条黄瓜

小结：很不适应，饿的发昏，坚持就是胜利！！！！！！

减肥第二天

忘了写目标了：目标是85kg

早上：一碗白米粥，一个茶叶蛋
中午：一盒脱脂牛奶两片全麦面包
晚上：还是两条黄瓜

小结：还是饿啊！估计胃还没有缩小，坚持！！~~~

tulip_2005 · 发表于 2010-4-14 20:12:29

4月13日，楼主是否坚持下来了？

默默巫 · 发表于 2010-4-16 17:11:20

楼主人呢？。。

wo_cui · 发表于 2010-4-16 17:21:48

期待分享lz减肥效果。。。

gaohongxu · 发表于 2010-4-20 11:09:06

来了~！来了~！
这几天出差去了，让大家久等了，截止到今日减肥十五天~ 明显感觉身体精神轻松了许多，但没称体重，等一个月的时候再说吧！

现在胃比原来小了，吃点东西就有饱腹感，还是坚持吃健康、很少热量的东西，这期间吃过两次鱼，除了这没别的肉类~ 确实比较难，不过还是坚持下来了，继续努力啊！！！

最近比较忙，不能每日更新了。。。

gaohongxu · 发表于 2010-4-27 09:38:43

昨天夜里小腿抽筋了。。。疼死我了~~ 估计是减肥减得营养不良了。。。

我要吃点有营养的补补

holfy · 发表于 2010-4-27 09:57:02

楼主，坚持啊，吃健康而热量低的

默默巫 · 发表于 2010-5-12 15:34:55

楼主放弃了吧- -？我知道减肥是项很艰巨的任务。

web0417 · 发表于 2010-5-14 17:41:18

要天天坚持运动才行，鱼肉是不长胖的东西，可以多吃点，呵呵

gaohongxu · 发表于 2010-5-19 14:40:19

还在坚持，瘦了12斤了。

明显好看了，精神也好了、、、、、、、、

默默巫 · 发表于 2010-5-19 15:18:59

我佩服你啊！！！！

willingchenlp · 发表于 2010-5-19 15:39:41

涵霜 · 发表于 2010-5-19 16:29:36

12斤。。。

holfy · 发表于 2010-5-20 16:14:38

::xxrk::: 强的，楼主你是怎么坚持的啊

gaohongxu · 发表于 2010-5-21 15:30:15

就是少吃，一定要管住嘴，早上可以吃主食，中午和晚上就不能吃了，尤其晚上拌菜和能生吃的蔬菜为主！

每周踢球一次，打篮球一次；慢慢来吧，我要减到175就行了！

目前适应了，还可以

alice2003yf · 发表于 2010-5-21 18:02:27

楼主好厉害哦, 多长时间减掉12斤哇

tulip_2005 · 发表于 2010-5-21 19:42:35

俺也减肥中，早上和中午吃的很少，晚上不吃，只吃水果和黄瓜，希望能减肥成功，哈哈~

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