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燕麦片

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1#
发表于 2013-5-21 13:32:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
那天和室友去超市每个人都买了一包速食燕麦片,以前从未了解过,所以专门去百度了解了一下,燕麦片属于粗粮,对人身体好处多多,所以今天向大家介绍一下燕麦片。


燕麦片介绍
燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。

燕麦片的营养价值
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
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    5 小时前
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    [LV.10]测试总司令

    2#
    发表于 2013-5-21 13:39:44 | 只看该作者
    那天和室友去超市每个人都买了一包速食燕麦片,以前从未了解过,所以专门去百度了解了一下,燕麦片属于粗粮,对 ...
    mcdull2013 发表于 2013-5-21 13:32



        燕麦片有这样的神效啊!
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    该用户从未签到

    3#
    发表于 2013-5-21 14:55:49 | 只看该作者
    超级难吃
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