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3种情境小腰计白开水喝出纤纤水蛇腰

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1^#

发表于 2006-6-11 11:11:58 | 只看该作者回帖奖励

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清早喝水减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

小肚腩, 水蛇腰, 纤维素, 白水, 白开水

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2^#

发表于 2006-6-12 15:04:13 | 只看该作者

以前在吃饭前喝杯水的习惯最近没有坚持了,再加上一个多月没运动了,开始有一些肚腩了,郁闷!sdlkfj7

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3^#

楼主| 发表于 2006-6-12 19:33:48 | 只看该作者

原帖由 vivien 于 2006-6-12 15:04 发表
以前在吃饭前喝杯水的习惯最近没有坚持了,再加上一个多月没运动了,开始有一些肚腩了,郁闷!sdlkfj7

我只要一忙
肚子上没什么小肉肉

但忙完只要睡上一天
就会有了

sdlkfj3

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4^#

发表于 2006-6-12 19:53:32 | 只看该作者

我有天早上喝了半杯水，居然弄得胃痛~~~
比较晕吧。。

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5^#

发表于 2006-6-15 09:54:41 | 只看该作者

以前忙的时候,每天加餐都还是瘦的没有形.
但是最近我每天早餐几乎都是白开水,但是还是养出了最标准的Babyfat~~~~~!!!
可能是晚上经常吃饱的缘故吗???还是没有动力,闲的啦?????
好郁闷啊!!!

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6^#

发表于 2006-6-20 12:59:31 | 只看该作者

有的人喝水也会胖，比如我，斑竹，有什么好的食谱可以推荐吗：）

【你来问我来答第138期】：BI数据可视化的发展趋势和职业规划！

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7^#

发表于 2006-6-20 16:42:46 | 只看该作者

最近小肚子上肉肉很明显了
怎么减下来呢/

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8^#

发表于 2006-7-31 13:23:17 | 只看该作者

呵呵
太好了
这些习惯我都有啊
不知道是因为生活习惯还是我本身的体质
我确实不胖 41kg

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9^#

发表于 2006-8-7 21:41:05 | 只看该作者

喝水相对来说还是很容易的，呵呵，这个不错。

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10^#

发表于 2006-8-18 19:26:42 | 只看该作者

有没有减小腹的啊。
我的腰并不粗，但是每天坐着小腹很突啊，丑死了……

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11^#

发表于 2006-8-21 09:58:14 | 只看该作者

每次都忘记啦~~

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12^#

发表于 2006-9-6 11:57:03 | 只看该作者

我的小腹也变大腹了，再这样下去还没嫁出去就成水桶了，好痛苦啊。你的方法我平时几乎都有做啊。

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13^#

发表于 2006-9-12 17:22:35 | 只看该作者

Anyway,多喝水还是好地！
像我们这类整天坐着的同胞，借多喝水多跑厕所来增加锻炼机会也不错哦sdlkfj6

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