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让牙齿美白6种食物

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1#
发表于 2006-7-5 20:05:29 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
  拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?

  愈来愈多的研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。

  芹菜

  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

  乳酪

  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。

  英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

  绿茶

  被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

  现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面,研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  香菇

  菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  芥末

  品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。

  芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种特殊成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。

  薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

   来源:都市女报
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31#
发表于 2008-1-16 20:11:37 | 只看该作者
真的有效果吗~~~~~``吃这么多真是浪费时间,干脆来个洗牙算了,长痛不如短痛吗,天天忙的哪有那么多时间去想吃什么美白什么呢~~~~~~~~~~~~~
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30#
发表于 2008-1-8 18:43:42 | 只看该作者
芥末 =毒药
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29#
发表于 2007-6-27 16:35:42 | 只看该作者
芥末可以的吗
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28#
发表于 2007-4-9 17:31:39 | 只看该作者
收到
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27#
发表于 2007-3-24 19:25:53 | 只看该作者
我喜欢绿茶
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26#
发表于 2007-3-8 15:11:36 | 只看该作者
啊,这些我只吃香菇
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25#
发表于 2007-2-12 11:33:00 | 只看该作者
肚子斑斑

偶看芥末和薄荷估计没有几个人能忍受得了哦
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24#
发表于 2007-2-12 11:31:39 | 只看该作者
偶也觉得洗牙比较恐怖
因为听说有因为洗牙而感染XX病的
个人觉得只要平时多多注意
一般情况下还是不用去洗牙的
呵呵

还有,大家可以备一把电动牙刷
一周用一次
这个还是比手动要清洗的彻底一点的哦

前几天刚看过正确的刷牙方式,45度
即牙刷牙齿45度角
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23#
发表于 2007-2-9 11:23:35 | 只看该作者
从现在开始美白牙齿
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22#
发表于 2007-2-7 17:52:31 | 只看该作者

希望能变成这样

sdlkfj3
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21#
发表于 2007-2-7 15:28:47 | 只看该作者
牙齿一定要保护好
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20#
发表于 2007-1-25 13:53:02 | 只看该作者
牙白,胃口好~~
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19#
发表于 2007-1-25 13:52:10 | 只看该作者
原帖由 caowenbin 于 2006-7-26 17:11 发表
最快美白的方法  就是  去 洗牙

听说洗牙很痛苦的。。。只有吸烟的人才去洗牙。。。。
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18#
发表于 2006-12-25 16:44:11 | 只看该作者
sdlkfj2
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17#
发表于 2006-12-7 23:42:25 | 只看该作者
sdlkfj1 就算牙齿变成黑色也不吃芥末。太恐怖了。
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16#
发表于 2006-12-2 22:38:41 | 只看该作者
顶顶顶顶
牙白,人就是靓~~~~~~~~~~
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15#
发表于 2006-11-17 15:16:24 | 只看该作者
难怪我牙齿这么美白
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14#
发表于 2006-11-1 14:55:44 | 只看该作者
是喝绿茶还是怎么弄呀?
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13#
发表于 2006-10-19 17:39:04 | 只看该作者
哪个最有用
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