失眠，睡不着

applejuzi · 发表于 2007-12-20 13:20:16

我有个同学，晚上都1-2点睡，早上醒的很早，白天特别困，但就是睡不着，为此他都烦恼了好长一段时间，不知道论坛中的朋友是否有这种情况的，有没有什么好的好法，我带他谢过了。

dujun · 发表于 2007-12-21 09:25:53

慢慢找急什么这也不是着急的事啊
先找个女朋友吧

applejuzi · 发表于 2007-12-20 18:17:47

他还毕业，住宿舍呢，环境就那样吧。估计是压力大，正在找工作

dujun · 发表于 2007-12-20 15:18:28

难道是憋坏了

Simatu · 发表于 2007-12-20 13:52:06

其实睡够7个小时就好了
我平均睡眠时间是6——7个小时
中午小憩一下

不知道你朋友又没有心事？所以晚上都睡不着的。我知道，相思病的状况是这样的（真的阿）
还有早上很早醒是不是由于自然呼唤阿？三急的话呢睡前少喝水或者睡前解决下，如果是由于环境原因（光、声音）的话就要采取必要措施了：如果是光就换个遮光的窗帘或是带眼罩睡；如果是吵闹的话就只好搬家了。

dujun · 发表于 2007-12-20 13:43:05

吃安眠药

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失眠，睡不着

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