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吃什么能让眼睛明亮健康

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  • TA的每日心情

    2014-11-21 09:47
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    [LV.1]测试小兵

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    1#
    发表于 2006-2-15 10:19:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    维生素B

      维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

      枸杞子

      枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

      枸杞子的三种食疗配方:

      1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象;

      2、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮;

      3、枸杞子加猪肝:煲汤,具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

      决明子

      决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

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    2#
    发表于 2006-2-15 12:00:27 | 只看该作者
    学习,先收藏了。
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    3#
    发表于 2006-2-15 12:56:03 | 只看该作者
    对我很有用哦!
    我看电脑看多了,眼睛经常不舒服哦
    谢!
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  • TA的每日心情

    2014-11-21 09:47
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    [LV.1]测试小兵

    4#
     楼主| 发表于 2006-2-15 15:11:10 | 只看该作者
    眼睛很重要
    心灵的窗户嘛
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    5#
    发表于 2006-2-15 15:46:28 | 只看该作者
    我整天看电脑 ,视力下降好快啊,我以后要好好调节、保护了。
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  • TA的每日心情

    2014-11-21 09:47
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    [LV.1]测试小兵

    6#
     楼主| 发表于 2006-2-15 18:03:22 | 只看该作者
    是啊,千万别等来不及了再补救
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    7#
    发表于 2006-2-15 23:06:50 | 只看该作者
    还是直接吃VB片吧,呵呵,偶每天都吃。
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    8#
    发表于 2006-2-16 13:47:05 | 只看该作者
    VB片?什么东东?
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    9#
    发表于 2006-2-16 14:55:14 | 只看该作者
    怪不得推荐安利的人要推荐B1片!
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    10#
    发表于 2006-2-16 15:49:19 | 只看该作者
    最好再加个 视力按摩器来用  效果更好  呵呵~~
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  • TA的每日心情

    2021-12-20 13:14
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    [LV.4]测试营长

    11#
    发表于 2006-2-21 11:45:27 | 只看该作者
    枸杞子最好了,我家乡产的东西,明目的最好东西,大家看以试试啊。有你就有我
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  • TA的每日心情

    2014-11-21 09:47
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    [LV.1]测试小兵

    12#
     楼主| 发表于 2006-2-21 11:48:13 | 只看该作者
    带点给我吧
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    13#
    发表于 2006-2-22 13:09:54 | 只看该作者
    呵呵,考虑回去煮粥了。
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    14#
    发表于 2006-2-23 12:42:55 | 只看该作者
    我眼睛就不好,看来要多多吃点啦
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2015-1-13 14:00
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    [LV.1]测试小兵

    15#
    发表于 2006-3-10 15:56:20 | 只看该作者
    感谢楼主,最近眼睛视力下降了,该吃点什么了!
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    16#
    发表于 2006-3-15 10:37:21 | 只看该作者
    ^_^
    整天对着电脑,看来大家都要保养好眼睛了
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    17#
    发表于 2006-3-15 11:13:11 | 只看该作者
    最好的 就是胡萝卜了 含有维生素A 就是可以明目的
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    18#
    发表于 2006-3-20 14:46:55 | 只看该作者
    hehe
    hao chi a !
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    19#
    发表于 2006-3-29 09:22:51 | 只看该作者
    看了楼主的推荐,也为了保护好眼睛,我如法炮制,将楼主提供的三种方法一一试了一下,得出的结论是第二种方法,也就是枸杞+菊花,不知道是这两种搭配有冲突还是怎么滴,我及我老公两个喝完之后,眼睛不但没有变得更加明亮,相反,出现其他一些副症状,头痛(这种痛不是一般的痛,感觉特别的想呕的那种),眼睛也随之变得干涩,眼痛。总之得出的结论是,偏方不一定都是好的,适合自己的身体需要才好。
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    20#
    发表于 2006-4-1 12:13:17 | 只看该作者
    我经常的做法,你可以试试,我到现在眼睛还是5.2哦!
    一、中午吃完饭后,洗个脸,然后约三十分钟,静下心来做眼保健操;
    二、一周至少吃一次红萝卜煮瘦肉;
    三、有空用枸杞煮鸡蛋糖水或者煲汤。
    如果眼睛因为电脑看过了,太累,可以用热毛巾敷眼。
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