温泉篇——最佳温泉入浴方法

筱筱亦或蛋蛋

<p>最佳温泉入浴方法</p><p>温泉入浴礼仪</p><p>温泉是公共场所，所有入浴者应遵守入浴规则，以便皆能享受温泉之乐。</p><p>·进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净。</p><p>·请不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上。</p><p>·请不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液。</p><p>·请不要在温泉池内大声喧哗，打闹，游泳或奔跑，应保持安静。</p><p>·请不要将温泉浴室内的吹风机、化妆品、梳子等带出浴室。</p><p>最佳方法</p><p>首先“淋汤”</p><p>在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，称为“淋汤”，让身体适应水温后再进入浴池浸泡。（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕）</p><p>缓慢入浴“半身浴”</p><p>温泉水温分低温和高温，低温一般在35至38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。</p><p>当泡入高温的热泉时，因血管的收缩会导致血压急速上升，而身体会因水压的遽升，造成心脏、肺等脏器的活动加速。</p><p>不过，若是担心浸泡到颈部会因水压过重造成心脏或肺的负担过大，那么可以选择只做半身的温泉浴。</p><p>忌讳长时间的温泉浸泡</p><p>入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。因长时间的温泉浸泡会导致血管扩张、血压下降等所引起的贫血的症状出现，久泡为温泉入浴的禁忌。</p><p>浸泡的次数也不宜过多，每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。</p><p>沐浴之后</p><p>入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身即可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。</p><p>出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间慢慢休息。</p><p>出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。</p><p>注意与禁忌</p><p>高龄者或者动脉硬化、心脏病、高血压患者，请回避温泉浴。</p><p>·各种急性疾病患者，尤其是发烧患者，请回避温泉浴。</p><p>·怀孕初期与临产期的孕妇，请回避温泉浴。</p><p>·各种传染病者，请回避温泉浴。</p><p>·长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。</p><p>·空腹时和饭后应避免洗温泉，以避免引起贫血和消化不良。</p><p>·大量饮酒后不可马上入浴，以防摔倒或出现溺水等其它危险</p>

冬月初十水在瓶

跟上 ~ 好久没看文了

视点阿东

顶帖是好事，千万莫灌水！