吃什么能让眼睛明亮健康

lianyi · 发表于 2006-2-15 10:19:07

维生素B

　　维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；

　　2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；

　　3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

chenxi8320 · 发表于 2006-2-15 12:00:27

学习，先收藏了。

潘青云 · 发表于 2006-2-15 12:56:03

对我很有用哦！
我看电脑看多了，眼睛经常不舒服哦
谢！

lianyi · 发表于 2006-2-15 15:11:10

眼睛很重要
心灵的窗户嘛

kw8209 · 发表于 2006-2-15 15:46:28

我整天看电脑，视力下降好快啊，我以后要好好调节、保护了。

lianyi · 发表于 2006-2-15 18:03:22

是啊,千万别等来不及了再补救

skinapi · 发表于 2006-2-15 23:06:50

还是直接吃VB片吧，呵呵，偶每天都吃。

tongke · 发表于 2006-2-16 13:47:05

VB片?什么东东?

xia · 发表于 2006-2-16 14:55:14

怪不得推荐安利的人要推荐B1片！

hpty · 发表于 2006-2-16 15:49:19

最好再加个视力按摩器来用效果更好呵呵～～

langzi1209 · 发表于 2006-2-21 11:45:27

枸杞子最好了，我家乡产的东西，明目的最好东西，大家看以试试啊。有你就有我

lianyi · 发表于 2006-2-21 11:48:13

带点给我吧

babel · 发表于 2006-2-22 13:09:54

呵呵，考虑回去煮粥了。

cr19800604 · 发表于 2006-2-23 12:42:55

我眼睛就不好，看来要多多吃点啦

mildshark · 发表于 2006-3-10 15:56:20

感谢楼主,最近眼睛视力下降了,该吃点什么了!

xxj107 · 发表于 2006-3-15 10:37:21

^_^
整天对着电脑，看来大家都要保养好眼睛了

rrazz · 发表于 2006-3-15 11:13:11

最好的就是胡萝卜了含有维生素A 就是可以明目的

月上梅稍 · 发表于 2006-3-20 14:46:55

hehe
hao chi a !

xiaoxue_ren_ren · 发表于 2006-3-29 09:22:51

看了楼主的推荐，也为了保护好眼睛，我如法炮制，将楼主提供的三种方法一一试了一下，得出的结论是第二种方法，也就是枸杞+菊花，不知道是这两种搭配有冲突还是怎么滴，我及我老公两个喝完之后，眼睛不但没有变得更加明亮，相反，出现其他一些副症状，头痛（这种痛不是一般的痛，感觉特别的想呕的那种），眼睛也随之变得干涩，眼痛。总之得出的结论是，偏方不一定都是好的，适合自己的身体需要才好。

婧颦 · 发表于 2006-4-1 12:13:17

我经常的做法，你可以试试，我到现在眼睛还是5.2哦！
一、中午吃完饭后，洗个脸，然后约三十分钟，静下心来做眼保健操；
二、一周至少吃一次红萝卜煮瘦肉；
三、有空用枸杞煮鸡蛋糖水或者煲汤。
如果眼睛因为电脑看过了，太累，可以用热毛巾敷眼。

		自动登录	找回密码
密码			(注-册)加入51Testing

吃什么能让眼睛明亮健康

评分

相关帖子

站长推荐 /1