一个人可以过得有多极简？

海鸥一飞

极简生活三年。几点很明显的变化：

• 今年查甲状腺结节，最大的结节神奇地缩小了30%，最小的结节几近于消失。如果不是机器出故障，那么我只能归功于无欲无求简单规律的生活。
• 皮肤明显变好，这几年在容易衰老的年龄也没有变老。不长痘，光滑，肤色健康。
• 以前过度劳累留下来的问题，现在发作地越来越少，比如腰椎、颈椎等。
• 心态很平和，不会对什么有强烈的欲望，知足长乐，时间大部分都用于陪伴家人。
• 感官能力一下子敏锐了很多，对艺术作品的感知更强了，比如有些以前听起来只是觉得好听的音乐，现在能感受到其中的美妙之处，时常有心流出现。
  

从决定开始极简生活，做的第一件事是砍掉不必要的社交。退出各种群，除了必要的工作群、家长群以及最好的朋友的群，其他的群无条件退出。免受无效社交的打扰，即便这种社交只是线上，也会干扰自己的专注。今年突然发现了微信功能：折叠的群聊。极好用，不想看的信息统统折叠进去。希望微信继续有折叠的人这个功能，有些不想打交道又出于礼貌不太想直接删除的人可以折叠进去。

聚会若非必要、若非有营养值得学习的，都不去。和自己明显志不同道不合的人，拉开距离，不打交道。不刻意去经营什么人际关系，但是可以刻意去割舍一些人际关系。真正好的关系无需过度经营，诚心为了别人的益处去奉献即可，上天会回报你，不论是给予物质回报还是精神回报。

这样一来，朋友圈慢慢越来越浓缩，和好的朋友之间情谊笃厚，和一般的朋友点头之交。

朋友圈也发得少了，不必要的无需表达，若真的要表达，杜绝碎片信息，写文章表达完整的思路。不再故意炫耀什么，不论是钱财、学识还是任何身外之物，炫耀不仅别人反感，看明白了这事，连自己也反感。

生活方面，简之又简。衣橱里的东西不停地扔，只留下穿着舒服的和一些特殊场合必需的服装，比如正装，裙子等。平日里，冬天一律卫衣+羽绒服，春秋就是卫衣和各种运动服，夏天就是T恤。久而久之连牛仔裤都讨厌穿了，都是穿宽松的运动裤。

大多数时间在家吃，无需山珍海味，但求营养均衡，食材新鲜健康。偶尔出去餐厅换口味，但不太会去大吃大喝。远离酒精、不接近烟草。

尽量不购物，不是必须的就不要买。家里维持少而精的东西。有时候碰到商家送东西都会婉拒，怕自己用不了造成浪费。东西留给需要的人。

不用化妆品，甚至不用护肤品，自己专门做过实验，半边什么也不涂，半边精心护理。一段时间下来，什么都不涂的半张脸甚至更好。短期内护肤品能更快修复，但相信造物主的力量，皮肤的自我修复功能更值得信赖。长时间下来，洗好脸涂好润唇膏和浅色口红就能出门，脸上光洁素净。

工作上，集中于几个好的自己喜欢的且合得来的项目，尽人事听天命，不与人冲突，不与人争，也不耍心机，因着自然而行事。

除了对家人，不滥用感情。多读书，多学习，少乱想。多行善，勿以恶小而为之，也毋以善小而不为，这真的是心灵平静的金科玉律。

人循着自己舒服的方式去生活，专注又单纯，努力学习和工作，但不强求。当把自己和周围的环境都按着事物的本质去塑造，极简化的生活必然会给你丰厚的回报。

jingzizx

applepen

记得看过一本书。断舍离
不仅物质极简 更要精神极简。

Miss_love

极简