减哪里就要练哪里?

kelly_zhang · 发表于 2013-6-13 11:36:26

其实减肥运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动以及力量练习来实现脂肪的消耗。事实上并不是减哪里就要练哪里的,脂肪的消耗是全身性的,想要减肥最好的方法是做全身性的运动,让更多的肌肉参加活动才能消耗更多的脂肪,才能达到减肥的效果。

kelly_zhang · 发表于 2013-6-13 11:39:02

慢跑是很好的全身运动方式

Fighting-ing · 发表于 2018-1-4 09:23:21

哦哦

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