没有过去的男人 发表于 2014-11-26 03:57:08

缓解旅行中疲劳的保健操

<p></p><p>在新疆长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、或飞机时使用。</p><p>一、十指指尖相互挤压。</p><p>二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。</p><p>三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。</p><p>四、双手用力紧握拳头。</p><p>五、两腮鼓足气憋气五秒钟。</p><p>六、咬紧牙关不放松。</p><p>七、张大嘴默喊五秒钟。</p><p>八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。</p><p>九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。</p><p>十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。</p><p>十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。</p><p>十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶，换位重复</p>

冬月初十水在瓶 发表于 2014-11-26 15:46:42

长江后浪退前浪，灌水英雄代代出。

佳信安防 发表于 2014-11-26 17:22:45

再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下

筱筱亦或蛋蛋 发表于 2014-11-26 22:35:34

我也不说什么话了,先顶个吧!无语!!!!!

Fighting-ing 发表于 2018-1-4 09:27:35

<p></p><p>

zzxxccvv111 发表于 2022-4-10 22:35:13

长江后浪退前浪，灌水英雄代代出。

51howe 发表于 2022-4-16 15:12:01


再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下
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