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标题: 减肥菜谱-冬瓜炒胡萝卜( 超出新意) [打印本页]

作者: yezi2007 时间: 2007-11-14 17:21
标题: 减肥菜谱-冬瓜炒胡萝卜( 超出新意)

配　　料:

原料：冬瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉。(HaoChi123

特　　色:	冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。(HaoChi123.com)

·操　　作:	1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。 2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。 3、锅内放少许油，下入全部原料．翻炒，调味后勾芡，即可。(HaoChi123.com)

·营养价值:	冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C 胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低

作者: v252v 时间: 2007-11-19 10:45

哈哈回去试试！！
貌似很不错哦！~
谢谢分享！~

作者: 雅丹咔咔 时间: 2007-12-5 16:49
标题: 貌似所有的营养都随水而去了!
减肥很痛苦啊!

作者: xyxykitty 时间: 2007-12-5 17:19
今天晚上回家试一试

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