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标题: [注意]吃豆腐 [打印本页]

作者: windsmile 时间: 2006-12-26 11:39
标题: [注意]吃豆腐
主题：小心豆腐对身体五大害处
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。

问题1：促使肾功能衰退

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　问题2：引起消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　问题3：促使动脉硬化形成

　　美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　　问题4：导致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　问题5：促使痛风发作

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

　　可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

作者: futogether 时间: 2006-12-29 14:10
我是胃寒者，幸亏我不喜欢豆腐

作者: jennydiy 时间: 2006-12-29 14:22
我喜欢吃

作者: vivien 时间: 2007-1-2 14:15
喝豆浆没什么事吧？sdlkfj3
偶天天喝，汗一个。sdlkfj1

作者: windsmile 时间: 2007-1-5 17:36
反正都要有个度！

作者: ailice 时间: 2007-6-27 16:52
是吗？真的药注意哦

作者: wangdongqiu 时间: 2007-7-5 00:25
好主意哦！回去试验试验阿！
谢谢楼主！

作者: june_zhuhui 时间: 2007-7-5 16:08
标题: 偶喜欢吃豆腐。。。。
偶喜欢吃豆腐，完了

作者: magicw1000 时间: 2007-7-6 10:24
顶 3 楼 8 楼的

作者: jidiangf 时间: 2007-7-22 16:10
我也喜欢吃豆腐。。

作者: liulinzhu 时间: 2007-7-25 10:30
我喜欢吃——特别是小孩的豆腐！

作者: doudou1120 时间: 2007-7-25 12:46
sdlkfj4 ,不知道

作者: sunlun98 时间: 2007-8-1 12:44
什么东西吃多了都是不宜的，其实偶尔补充点豆制品还是蛮好的！偶喜欢用骨头汤炖嫩豆腐吃，感觉不错，滑滑的。

作者: appleliu 时间: 2007-11-4 12:14
偶喜欢豆腐！就是不会做。。。

作者: blueteer 时间: 2007-11-14 15:41
呵呵，我也喜欢吃豆腐阿！

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