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标题: 求助：如何减肥，短短的几个月胖了将近10斤，郁闷ing [打印本页]

作者: dantianhua 时间: 2006-11-16 12:44
标题: 求助：如何减肥，短短的几个月胖了将近10斤，郁闷ing
我是东北人，吃不习惯这里的饭菜，每天下班都自己做饭，做菜。最少每顿要做2个菜。
我与我大学同寝室的一个MM一起住，我每天下班比她提前1个半小时到家，自然做饭，做菜
的任务就落到我的身上了，感觉做饭做菜，也能上瘾，虽然作得不好，但是很愿意去做。就这样不知不觉地给自己养胖了。郁闷呀！！！！

各位有什么好的建议，多多指点！！！谢谢！！！！

作者: jason_zhang82 时间: 2006-11-16 20:07
做饭做菜也能胖吗？难怪厨师看起来都很胖啊。晕晕的。

作者: dantianhua 时间: 2006-11-17 08:49
厨师做饭做菜，大部分都是给别人消费，我做饭做菜几乎都是自己消费。
主要是自己做可口，这样吃的就比较多了。sdlkfj7

作者: wwwalker 时间: 2006-11-17 15:14
锻炼啊，最健康，也不用花钱

作者: dantianhua 时间: 2006-11-18 13:06
但是去哪里锻炼呀？

作者: lianyi 时间: 2006-11-18 13:40
学我，吃巧克力，天天吃，哈哈

作者: fighting 时间: 2006-11-18 17:04

原帖由 lianyi 于 2006-11-18 13:40 发表
学我，吃巧克力，天天吃，哈哈

这个主意不错
ＰＳ：有副作用－－可以长胖sdlkfj3 sdlkfj3

呵呵
晚上吃太多是容易长胖
古人说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

晚上还是少吃点
嘿嘿sdlkfj6

作者: nobody_pan 时间: 2007-4-17 13:07
天天在办公室坐着不胖才怪呢。。。。。。。。

作者: tongke 时间: 2007-4-17 14:25
怎么减才好呢??

作者: gantangyu 时间: 2007-4-17 16:06
运动 + 节食吧，吃的多的话，不消耗肯定会胖的，所以我们只有加大消耗脂肪，但是短时间的运动只是消耗热量而不会消耗脂肪，所以必须一定强度的运动和超过30分钟才能消耗脂肪，据说游泳和慢跑运动不错，坚持才会有效果，运动减肥就是见效很慢，但是健康，而且巩固后不会反弹，很多人都这么说。

作者: fuzhijuan 时间: 2007-4-18 15:19
以前有一同事，她去鱼美人中心减肥，
好象平时要做到，多吃菜，少吃饭，最好不要吃面食。
应该有点效果，可以去试试看。

作者: fengchu 时间: 2007-4-18 16:42
期待大家的回答。
我是那种喝凉水都长肉的人，郁闷

作者: Simatu 时间: 2007-4-20 11:23

原帖由 fengchu 于 2007-4-18 16:42 发表
期待大家的回答。
我是那种喝凉水都长肉的人，郁闷

同病相连！sdlkfj3

每天晚上做做伸展、闲时去瑞丽女性网看看美女提醒提醒自己保持身材、吃东西稍微克制着点（至少晚上少吃点）

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