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标题: 好好照顾你的肝脏人体内最大解毒器官 [打印本页]

作者: 肚子 时间: 2006-7-16 14:38
标题: 好好照顾你的肝脏人体内最大解毒器官
　　我们常听说，喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”；作息不规律也会对肝造成伤害。

　　究竟肝是什么？它在人体内，有什么功能？

　　原来，肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。

　　肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

　　肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

　　肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

　　例如，肠道腐败菌分解蛋白质会产生恶臭的氨，氨由肠道吸收後，先送到肝脏解毒成尿素，再由尿中排泄出去，这是人体精密设计的解毒机制。

　　还有，我们服用的药物，也要通过肝脏解毒。

　　因为除了极少数水溶性药物在体内可以不发生化学结构的变化以原形从肾脏排出外，大多数药物都在肝内发生化学结构的改变后，再从肾脏或胆道排出体外。

长期大量饮酒有损肝脏

　　此外，酒精也得经过肝脏解毒。

　　喝酒时，酒精从胃和小肠中吸收入血。所有胃和小肠的血液通过肝脏后进入全身循环。因此，流过肝脏的血液酒精浓度最高。

　　肝细胞含有可以代谢酒精的酶类。

　　这些物质将酒精分解为其他化学物质，后者被进一步分解为水和二氧化碳，继而都排入尿液和从肺排出。

　　肝细胞每小时仅能代谢一定量的酒精，所以饮酒过快，超过肝脏处理能力，血中的酒精浓度就会升高。

　　若长期大量饮酒，首先造成脂肪肝，最后可经酒精性肝炎导致肝硬化。

肝的排毒需在熟睡中进行

　　另外，养生常识也告诉我们，早睡对身体有益。

　　这是因为，生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。

　　日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。

　　每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。

　　因此，这时候安然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。

体内积存毒素不益健康美容

　　现代生活，“毒素”无处不在。

　　由于人体内积存的毒素，可对健康、美容造成不良影响。

　　因此，排毒成了健康生活的重要组成部分。

　　医学专家把各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都称之为“毒”。

　　西医说，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败物，是体内毒素的主要来源。

　　还有由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等。

　　所以，我们处在体内外毒素的包围之中。

注意排毒保持健康

　　现代人的工作节奏比较快，很多上班族都处于亚健康状态之中。

　　这时候，积存在体内的毒素，如果不及时排除，让它们在人体内部作祟，会使人出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等问题。

　　所以能适当注意排毒，是保持健康的良好途径。

作者: warning 时间: 2006-7-16 15:43
不喜欢猪肝，爱吃鸡肝鸭肝

作者: yay 时间: 2006-7-16 17:52
看来有必要排排毒了.

作者: 肚子 时间: 2006-7-16 23:26

原帖由 warning 于 2006-7-16 15:43 发表
不喜欢猪肝，爱吃鸡肝鸭肝

跟你相反
我只吃猪肝

作者: yay 时间: 2006-7-17 08:47
我吃猪肝,鸡肝,不吃鸭肝.不过好像有文章说,经常吃这些动物的肝脏不好.并不是吃什么补什么.嘿嘿,只要好吃,就管不了那么多了.

作者: Tender 时间: 2006-7-17 09:34
既然人的肝是排毒的，那么动物的肝也是这个功能。所以建议动物的肝最好不去吃。
还有少喝点酒。汗！说到酒，就让我想起那次挂掉的时候。

作者: cr19800604 时间: 2006-7-17 10:16
听说女生重在要保肝，这样容颜才会常驻，还听说多吃糖可以护肝。

作者: rebeccay 时间: 2006-7-17 10:59
标题: 吃糖太多将来容易得糖尿病
晚上11点以前睡觉确实很重要，即使不能入睡也最好能停止一切活动，睡前2-3小时最好也不要吃东西了，会增加肠胃负担，血液不能全部回到肝脏解毒，与晚上子时相对应，中午11：00-13：00也是对肝脾脏器很有利的时间，所以也是午睡的好时间。夏天可以喝点夏桑菊，对清肝火很好，最好是低糖的，吃太多糖，尤其是甜食对身体非常不好，什么都是适可而止吧：）

作者: shennocsm 时间: 2006-7-17 15:22
......肝是比较重要,但是我现在才发现我对脾的保护不够!我比较喜欢吃血块,估计毒没有太多!

作者: rebeccay 时间: 2006-7-18 10:49
标题: 五谷杂粮最养脾
五谷杂粮最养脾，淮山薏米都很健脾，熬粥时候放些很方便，吃甜食多了对脾脏很有害哦，偶有切身教训，最早时候经过蛋糕坊就粘在那里不想走，还好现在基本已经戒了面包蛋糕饼干……

作者: 肚子 时间: 2006-7-18 17:44

原帖由 cr19800604 于 2006-7-17 10:16 发表
听说女生重在要保肝，这样容颜才会常驻，还听说多吃糖可以护肝。

是这样的
我睡的不好，所以肝脏应该也不会很好
有的时候通宵有的时候，明显感觉到肝的地方有一些说不上的感觉
我会觉得肝在跟我说，我很累

作者: 肚子 时间: 2006-7-18 17:45

原帖由 rebeccay 于 2006-7-17 10:59 发表
晚上11点以前睡觉确实很重要，即使不能入睡也最好能停止一切活动，睡前2-3小时最好也不要吃东西了，会增加肠胃负担，血液不能全部回到肝脏解毒，与晚上子时相对应，中午11：00-13：00也是对肝脾脏器很有利的时间， ...

晕，我睡前经常吃东西

作者: 肚子 时间: 2006-7-18 17:46

原帖由 rebeccay 于 2006-7-18 10:49 发表
五谷杂粮最养脾，淮山薏米都很健脾，熬粥时候放些很方便，吃甜食多了对脾脏很有害哦，偶有切身教训，最早时候经过蛋糕坊就粘在那里不想走，还好现在基本已经戒了面包蛋糕饼干……

粗粮是好东西

小时候在农村，经常吃
在城市里，很少吃的到好的粗粮

作者: shennocsm 时间: 2006-7-19 09:25
。。。觉得我吃的粗粮不够！

作者: 小小柠檬 时间: 2006-7-19 14:48
以前一般晚上11点就休息了，现在要改一下了，每晚10点就要开始休息。

作者: rebeccay 时间: 2006-7-19 15:25
标题: 虽然不够好了但总比不吃强啊

原帖由肚子于 2006-7-18 17:46 发表

粗粮是好东西

小时候在农村，经常吃
在城市里，很少吃的到好的粗粮

sdlkfj6

没错，现在任何食物好像都没过去天然健康了，但吃些总比不吃好啊，玉米红薯什么的多吃很好，好在回归自然是趋势，有机食品正在兴起，其实就是用过去没有化肥的方式种养出来，就是价格贵了希望快点普及，让大家都健康起来！

作者: vivien 时间: 2006-7-19 15:28

原帖由 cr19800604 于 2006-7-17 10:16 发表
听说女生重在要保肝，这样容颜才会常驻，还听说多吃糖可以护肝。

最不爱吃糖了sdlkfj1
粗粮也少吃~~

作者: vivien 时间: 2006-7-19 15:29

原帖由 小小柠檬 于 2006-7-19 14:48 发表
以前一般晚上11点就休息了，现在要改一下了，每晚10点就要开始休息。

现在不到十二点多根本睡不着啊....
除非很累很累的时候才能十二点前睡.....否则基本上快到一点时才睡着sdlkfj9

作者: wgs0923 时间: 2006-7-27 15:23
那各位战友，有什么方法可以排毒的？？？什么饮食可以保护好肝的？？？

作者: 香香公主 时间: 2006-7-31 15:57
那吃些什么对肝脏有好处呢？

作者: wgs0923 时间: 2006-8-10 16:14
没人回答???

作者: jacktang 时间: 2006-12-2 23:04
标题: 回复 #9 shennocsm 的帖子
我也是真的很不喜欢吃肝，不过倒是很喜欢血块，煮过后真的很不错。很脆，很脆.

作者: Kel'Thuzad 时间: 2006-12-6 21:53

原帖由肚子于 2006-7-16 23:26 发表

跟你相反
我只吃猪肝

猪肝才是王道sdlkfj3 sdlkfj3

作者: Lemmon 时间: 2006-12-11 20:52
让我想起了＂猪肝！最后一块了！！＂sdlkfj3

作者: ¨少爺灬 时间: 2006-12-26 17:30
难道吃肝就是补肝么

那我要多吃了经常喝酒而且运动不是很多危险了

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