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标题: 十大食物吃出光滑肌肤 [打印本页]

作者: 肚子 时间: 2006-7-5 20:32
标题: 十大食物吃出光滑肌肤
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？
皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1．西兰花
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2．胡萝卜
　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3．牛奶
　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4．大豆
　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5．猕猴桃
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6．西红柿
　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7．蜂蜜
　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8．肉皮
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9．三文鱼
　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10．海带
　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

作者: Tender 时间: 2006-7-6 09:51
肉皮，肉皮！

作者: radio 时间: 2006-7-6 13:09
我比较喜欢和蜂蜜。

作者: lxm 时间: 2006-7-6 18:58
标题: 吃啥补啥
有道理
吃啥补啥
肉皮，
鱼皮，
驴皮，
瓜皮，
鸡皮疙瘩。

作者: 雪儿185 时间: 2006-7-16 14:44
我比较喜欢吃西红柿,猕猴桃,但是牛奶从来不敢喝,怕喝了后会发胖.哈哈.

作者: pang 时间: 2006-7-20 17:28
牛奶和发胖有啥关系？

作者: 天天想天天看 时间: 2006-7-20 18:00
真的吗,白天喝做运动就不会胖了,晚上不要喝

作者: xixienergy 时间: 2006-7-21 18:24
西红柿蜂蜜很好哦

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