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标题: [转贴]送给所有在学习测试的朋友们，关于增强记忆的方法 [打印本页]

作者: yang119345 时间: 2006-4-19 00:03
标题: [转贴]送给所有在学习测试的朋友们，关于增强记忆的方法
增强记忆的10种方法

　　1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

　　2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

　　3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

　　4．过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

　　5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6．经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

　　7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8．多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

　　9．最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

　　10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

增强记忆能力,还要掌握大脑的活动规律,有五大规律：一是始动调节,要克服人体的“惰性”,掌握学习的内容由简到难;二是优势法则,培养明确的学习目标;三是动力定型,多学多练,“熟能生巧”就是这个道理;四是镶嵌式活动,学习内容,性质或形式要交替进行;五是保护性抑制,学习一小时左右,应当休息片刻.增强学生的记忆力,必须重视大脑活动的这五大规律。

除了以上五大用脑规律之外,在一天中记忆力也有差别,在一天中人的记忆力最强的时间是晚餐前一小时左右,所以要充分利用这一时间段,来背诵课文、公式、单词,以增强记忆效果。

[ 本帖最后由 yang119345 于 2006-4-19 00:10 编辑 ]

作者: 肚子 时间: 2006-4-19 00:38
收了，谢谢^_^
不只是学习测试可以用到

我学习英语也可以用
汗.....

作者: dzhot 时间: 2006-4-19 16:14
太抽象不太容易应用。发帖精神可嘉，顶一下。^_^

作者: 11034 时间: 2006-5-3 09:46
楼主10期的吗？？？？？

作者: 肚子 时间: 2006-5-3 10:27

原帖由 11034 于 2006-5-3 09:46 发表
楼主10期的吗？？？？？

11期的

作者: yjshen 时间: 2006-5-6 13:50
是11期的????
我还以为是我们10期的呢!!!

作者: 夏雪 时间: 2006-5-6 17:25
不错，收藏，很有用

作者: achong252159676 时间: 2008-10-29 14:50
不错收藏了谢谢了楼主

作者: galahadts 时间: 2008-11-22 11:25
吃鸡蛋很管用

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