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标题: 日常起居最忌六件事 [打印本页]

作者: swallow0918 时间: 2006-2-19 16:30
标题: 日常起居最忌六件事
一、清晨忌吸烟：人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　二、空腹忌喝牛奶：牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　三、如厕看报：大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　四、室内忌养飞鸟：鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒。鸟粪被鸟踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　五、洗澡时间忌过长：洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。

　　六、睡觉窗户忌紧闭：人入睡后，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

作者: chenxi8320 时间: 2006-2-22 09:44
学习了。顶

作者: babel 时间: 2006-2-22 13:08
紧记！

作者: cr19800604 时间: 2006-2-23 12:40
都知道，就是有时候忘记了，关键还在于做！

作者: lianyi 时间: 2006-2-24 16:26
懂了!!

作者: ziyouzizai 时间: 2006-3-29 11:40
谢谢

作者: 小丑鱼东东 时间: 2006-4-6 12:15
清晨吸烟...知道不好,还真是难以控制.

作者: caowenbin 时间: 2006-4-12 10:15
原来我的习惯这么好啊，都做到了，呵呵
怎么身体也不怎么好呢

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