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标题: 白领最短命的十种生活方式 [打印本页]

作者: 千里 时间: 2009-6-6 22:21
标题: 白领最短命的十种生活方式
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下

危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。

大家要注意健康啦~~生命才是革命的本钱!!祝大家都身体健康~

作者: 风中飘 时间: 2009-6-23 13:42
::ybaojc:::

作者: kukumaru 时间: 2009-6-25 10:02
传说中的亚健康.

作者: TLover 时间: 2009-6-25 15:51
怎么办？！开始担心起来了勒..

作者: 千里 时间: 2009-6-25 17:04
大约14-15小时，另外睡眠时间没有8小时。
还好有适当的运动，比如每天10+小时以上的指关节运动。

作者: lg1318617 时间: 2009-6-26 14:07
标题: 我忍了~~~
以后站着上班

作者: 原点 时间: 2009-8-11 13:10

作者: houzeal 时间: 2009-8-11 16:07
每周坚持打一次篮球
可惜已经 1个月没去了  不是没有时间就是下雨
哎....
每天面对电脑的时间 >10hour
睡眠 <8hour

努力调整中.......

不过身体很好~~
球场上对抗还可以~~~

作者: greenliuqin 时间: 2009-8-17 14:23

很久没锻炼身体咯。

作者: 绯苍信 时间: 2009-11-11 16:07
貌似睁眼就开始看电脑- - 一直到睡觉= =

作者: ermine 时间: 2009-11-11 19:26
基本上都有。。

作者: Tina-xue 时间: 2009-11-13 10:15
还好，偶睡眼可以保证8小时，其它的都有待调整啦！！担心…

作者: cff2009 时间: 2010-1-8 16:03
是啊,没有比健康重要的了

作者: senzaier 时间: 2010-1-9 14:27
呜呜看来以后得主意啦

作者: hzs0425 时间: 2010-1-12 16:11
等死不如往前走

作者: 厌恶古装剧 时间: 2010-1-13 21:02
我们杯具了~

作者: 小不点蜗牛 时间: 2010-1-13 21:14
唉，生活所迫啊，实在无能为力啊

作者: star114 时间: 2010-1-22 15:08
o(︶︿︶)o 唉，当农民，种田都比这样好

作者: 千里 时间: 2010-2-24 17:02

原帖由 weirt 于 2010-2-21 14:33 发表
上班都这样，没办法的。

上班都这样，很正常的。

作者: fujian 时间: 2010-3-2 12:46
我都有了，下次注意了

作者: peag 时间: 2010-3-5 15:03
还好我只是占了四个

作者: chengning 时间: 2010-6-24 16:11
锻炼我每天都坚持

作者: julioguo 时间: 2010-6-29 13:34
真是生活所迫,基本上都是16小时对着电脑

作者: xiaoxue1506 时间: 2010-7-15 17:35
哎……工作需要，有什么办法呢

作者: 愚人 时间: 2010-8-31 17:38
一下子占了7项

作者: megan0228 时间: 2010-8-31 17:46
茶几了。。。

作者: lele2003303 时间: 2010-9-1 21:18
乖乖，
有好多点都在我身上发生了，我岂不是成“危险品”了。

作者: yaoqiang159753 时间: 2010-9-3 17:02
赞一个好好学习

作者: muyitudou 时间: 2010-9-16 10:02
早餐每天都吃，睡眠>=8小时，就是没有锻炼，需要好好锻炼

作者: blue27orange 时间: 2010-9-26 11:12
都有!!完蛋！~~

作者: chris_cheng1 时间: 2011-11-29 15:46
平常心

作者: 千里 时间: 2011-12-11 22:51
亲，吃好一点。给身体多一些营养。

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