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标题: 大家聊一聊如何让自己能够更好的入睡。 [打印本页]

作者: lsekfe 时间: 2021-9-23 10:34
标题: 大家聊一聊如何让自己能够更好的入睡。
大家可以畅所欲言的说下，给那些睡眠不好的朋友带来福音。

作者: jingzizx 时间: 2021-9-23 13:09
让自己劳累，自然睡觉

作者: jingzizx 时间: 2021-9-23 13:09
安静的环境

作者: bellas 时间: 2021-9-26 10:50
让自己每天过的充实，可以多学习

作者: applepen 时间: 2021-10-1 13:20
做一件犯困的事，例如学习看书。。
其实运动是最好的，运动完睡眠质量能有效得到改善。

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