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减肥菜谱-冬瓜炒胡萝卜( 超出新意)

[table=98%][tr][td=1,1,82]配　　料:[/td][td]原料：冬瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。
调料：盐、味精、色拉油、淀粉。[color=#ffffff](HaoChi123[/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td]特　　色:[/td][td]冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color][/td][/tr][tr][td=2,1][/td][/tr][tr][td=1,1,82]·操　　作:[/td][td]1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。
3、锅内放少许油，下入全部原料．翻炒，调味后勾芡，即可。[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]
[/td][/tr][tr][td=2,1][/td][/tr][tr][td]·营养价值:[/td][td][color=#0000ff]冬瓜[/color] - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C
[color=#0000ff]胡萝卜[/color] - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低[/td][/tr][/table]

:D 哈哈 回去试试！！
貌似很不错哦！~
谢谢分享！~

貌似所有的营养都随水而去了!

减肥很痛苦啊!

今天晚上回家试一试:D