[分享]晚上跑步确实比早上跑步好处多多……
10几年了，我一直都有早起跑步的习惯，基本上风雨无阻，早上6点左右起床，跑步到鱼马公园，爬到山顶再下来，买包牛奶一块蛋糕边吃边走路回去洗脸刷牙然后上班，然而有个缺点，就是每到上午11点左右有点打瞌睡。最近个把月改成晚上跑步，三五公里的路程，出身汗回家冲凉睡觉，觉得很不错：
1：有时候由于生意压力经常失眠的状况没有了。
2：经常半夜腿又酸又胀，要起来捶打半天才能入睡的毛病也没了。
3：饭量增加了，每到吃饭时间都有种饥饿感，以前是没有的，总不想吃，现在好了。
现在好多年经人晚上不睡，早上不起，临到上班时间才匆匆忙忙，建议还是多锻炼锻炼吧，当然方式多种多样，锻炼总是好事……
页:
[1]
