肚子 2006-7-5 20:05
让牙齿美白6种食物
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？
愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末
品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
来源:都市女报
lxm 2006-7-6 18:52
食物让牙齿美白，非易事
6种食物即使天天吃，何时能见效？
如同四环素牙，发现了就无法逆转。
如果真有效，可能只能寄希望于下一代了。
caowenbin 2006-7-26 17:11
最快美白的方法 就是 去 洗牙
xingfo 2006-7-27 12:06
每天坚持早晚刷牙.
不过还是刷牙时牙齿出血.郁闷!
eryue15 2006-8-3 15:08
牙的基础不好，怎么都刷不白、洗不亮的！
我现在已经不管美白了，知道俺的牙也就这样了！
internetpanshu 2006-10-10 10:29
正确的刷牙方法也是非常重要的
oceanwater 2006-10-19 11:54
心中对茶充满爱，它就会在不知不觉中好起来的。包括牙痛
wwwalker 2006-11-17 15:16
难怪我牙齿这么美白
Kel'Thuzad 2006-12-7 23:42
sdlkfj1 就算牙齿变成黑色也不吃芥末。太恐怖了。
jennydiy 2007-1-25 13:52
[quote]原帖由 [i]caowenbin[/i] 于 2006-7-26 17:11 发表
最快美白的方法 就是 去 洗牙 [/quote]
听说洗牙很痛苦的。。。只有吸烟的人才去洗牙。。。。
zye2006_10 2007-2-7 15:28
牙齿一定要保护好
gaoyanfang1 2007-2-7 17:52
希望能变成这样
sdlkfj3
apron 2007-2-12 11:31
偶也觉得洗牙比较恐怖
因为听说有因为洗牙而感染XX病的
个人觉得只要平时多多注意
一般情况下还是不用去洗牙的
呵呵
还有，大家可以备一把电动牙刷
一周用一次
这个还是比手动要清洗的彻底一点的哦
前几天刚看过正确的刷牙方式，45度
即牙刷牙齿45度角
apron 2007-2-12 11:33
肚子斑斑
偶看芥末和薄荷估计没有几个人能忍受得了哦
kristydream 2007-3-8 15:11
啊,这些我只吃香菇
caterpillarf 2008-1-16 20:11
真的有效果吗~~~~~``吃这么多真是浪费时间,干脆来个洗牙算了,长痛不如短痛吗,天天忙的哪有那么多时间去想吃什么美白什么呢~~~~~~~~~~~~~