上班族，请你每天挤出一小时
一位名叫富兰克林·费尔德的人曾精辟地说过这么一句话：成功与失败的分水岭可以用这么五个字表达——‘我没有时间’。在当今这个生活节奏紧凑的年代里，人们似乎每天都没有充余的时间去做完想做的事，所以许多念头就此打消了。但世界上仍有许多人用坚持每天至少挤出一小时的时间发展自己的个人爱好。事实上我注意到，往往越是忙碌的人，他越能挤出这一小时。
当今世界上最大的化学公司——杜邦公司的总裁格劳福特·格林瓦特，每天挤出一小时研究蜂鸟（一种世界上最小的鸟），用专门的设备给蜂鸟拍照。权威人士把他写的关于蜂鸟的书称为自然历史丛书中的杰出作品。
休格·布莱克进入美国议会前，并未受过高等教育。他从百忙中每天挤出一小时到国会图书馆去博览群书，包括政治、历史、哲学、诗歌等方面的书，数年如一日，就是在议会工作最忙的日子里也从未间断过。后他成了美国最高法院的法官，这时他已是最高法院中知识极为渊博的人士之一。
我承认，要挤出这一小时并不容易。需要有决心和恒心。关键在于如何设法得到这一个小时，并且有效地利用它。
每个人的头脑都有能力去创造和想象，关键在于为自己寻找到机会。一位名叫尼古拉的希腊籍电梯维修工对现代科学很感兴趣，他每天下班后到晚饭前，总要花一小时攻读核物理学方面的书籍。随着知识的积累增多，一个念头跃入他脑海。1948年他提出了建立一种新型粒子加速器的计划。这种加速器比当时其它类型的加速器造价便宜而且更强有力。他把计划递交给美国原子能委员会作试验，又再经改进，这台加速器为美国节省了7000万美元。尼古拉得到了1万美元的奖励，还被聘请到加州大学放射实验室工作。
富兰克林·罗斯福在战争最艰苦的年代里，时常强迫自己挤出一小时集邮，借以摆脱周围的一切。已故的吉妮太太曾告诉我，总统那时经常去她管的那幢房子，把自己关在里面，摆弄着各色邮票。总统的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界都变得明亮了。
要得到这样的收益，无论多大年纪的人都可以马上做起。我认识一位老人，他从78岁起每天抽出一小时学习欣赏音乐。他说：我很快就养成了这种习惯，每天听一小时的音乐。我要掌握欣赏音乐的能力，随着年岁增高，等到我不得不靠静坐度日时，就用得上它了。
一天安排出一小时静心，排除疲劳，即使看没有做出多大的事情，但我深信大多数人还是会觉得有收益的。至少他们在这段时间里可以理清头绪，为自己定出一个明确的目标。
有一家很大的化妆品公司的负责人，见儿子在大学获得了神学优等生的荣誉，十分高兴。可是每次儿子回家，父亲就发现与儿子不再有共同语言了。这使他日益焦虑不安起。虽然当父亲的对神学也很感兴趣，但毕竟从没认真系统地学过这门课，为此他在每天午饭后开始挤出一小时，把自己关在办公室里攻读宗教方面的书。
他说：起先同事们认为我古怪，在干傻事。但不久他们对我的学习计划改变了看法。由于对宗教学的研究，使我涉及了人类学、社会学和其它一些科学领域。近几年，我常被邀请到各地去演讲。接着他补充道：最主的是，我儿子一定会为父亲的自学成才而自豪的。
亨利·索罗说：我从没找到过这么一个伙伴，能像这一小时那样长期 地陪伴着我。
每天花一小时来干想干的任何事，还有助于挖掘出你身上的潜在能力。抓住这点时间，就能使你的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。
出处：大众卫生报 先抢个沙发再说吧
看看挤出来一小时做什么 顶，其实成功就在于自己比别人更愿意忙碌一些。
当然不是瞎忙。是有计划，有目的的锻炼。 好文章啊。最糟糕的是连自己都不知道自己喜欢做什么，除了英语和软件测试外。是该好好思考并行动起来了，免得空闲的时候无聊。 昏 这还不知道喜欢做什么啊 英语和测试呗
我好像是真的不知道自己喜欢做什么
.................... 利用好自己的业余时间是十分重要的，不要小看这一小时，随着时间的积累，量变会引起质变的！
所以得好好研究一下自己想干的事情，然后切实的去做，而且贵在坚持！ 这一个小时的确恨重要,贵在坚持啊
我有很多事情想做啊，那不是要N小时？
测试，英语，金融，音乐，电影……一天就要抽5小时，都没得睡了，怎么办？？ Trying 从今天起，以后每天抽出一小时学英语。 It is very great idea!人生就要有这样的兴趣，才有意义！我就是觉得自己对什么事情都感兴趣，可是就是不精一门呢！现在好像豁然开朗了，嘿嘿！非要一个小时吗？
原帖由 tjj006 于 2006-6-22 12:50 发表测试，英语，金融，音乐，电影……一天就要抽5小时，都没得睡了，怎么办？？
兴趣是最好的老师。你有这么多爱好，可以统筹一下时间啊，不一定非要每个爱好都花一个小时。
比如，你喜欢英语，音乐，电影，那就花一个小时听听英语歌曲， 欣赏一下英语电影。这样也就不必要抽出5个小时了。
其实，本文所指的一个小时也并非是死的，你可以抽出20分钟，30分钟，我想都可以的。 原帖由 tjj006 于 2006-6-22 12:50 发表
测试，英语，金融，音乐，电影……一天就要抽5小时，都没得睡了，怎么办？？
兴趣是最好的老师。只要你有足够的兴趣， 你会充分有效地利用时间的。
你喜欢英语，音乐，电影，那你可以选择英语歌曲，英语电影。这样不就花不了那么多时间了？
另外，我认为本文所指的一个小时。可以根据实际情况灵活把握。你抽出20分钟，30分钟都行的。关键看你怎么利用这段时间， 这段时间你做事的效率。
哈哈， 以上只是我的一点想法，如有不对，敬请原谅。 好贴，今后我一定要每天抽出一个小时来读书。可能短期内没什么长进，但相信坚持一段时间后肯定会有质的变化。 挤出一个小时我就想睡觉，好累................... 时间是挤出来的,每天的一点点积累,就会使自己的理想变成现实的 每天抽出40分钟时间锻炼身体，30分钟朗诵英文或中文（我发现我朗读的能力急速下退阿，还可以学英文：）），多读书真得很好，不仅可以增长知识，我发现自己在消极的时候，总可以在各种书籍中找到激励自己的东西，然后继续奋斗，所以看到富兰克林·罗斯福再集邮中重新找回神采，颇有同感！
顶！ 我也开始实施这个计划. 嗯，每天忙忙碌碌…… 我觉的来到这里就能够学习到好 多的知识!!!能够体会到一些人生的新的一面.
