3-5月宝宝动作训练游戏
陈蓉一手握着朵朵的手，一手拿着剪指甲刀，迟迟不能下手。方建业看不下去了，抢过指甲刀，就要为朵朵剪指甲。陈蓉赶紧提醒：“注意，不要剪到宝宝的手。”方建业撇她一眼，专注的看着朵朵小小的指甲，指甲刀比了半天同样无处下手。“这么小，怎么剪。”方建业终于忍不住抱怨起来。刚进屋的婆婆听到了，抢过指甲刀，小心的握着宝宝的手，“咔嚓，咔嚓”几下就把指甲剪好了。陈蓉不禁发出感慨：“姜，还是老的辣！”3个月时，宝宝已经能用双臂支撑着挺起头和胸部了，抬头可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。在训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力。当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使宝宝不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。
4个月后，拉住宝宝的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位。注意让宝宝自己用力坐起来，家长只是给予帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手指，就能毫不费力地坐起来。有些宝宝4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂。经过一段时间练习，到5个月，宝宝就能完全控制头部了。
这个阶段，宝宝手的活动范围也扩大了。宝宝的两只手能在胸前握在一起，他会经常把手拿到眼前，这只手拿着那只手来玩，或者有滋有味的啃着自己的手。
当宝宝5个月以后，让他仰卧在床上，可以自由的变为俯卧位。当大人扶住宝宝站立时，宝宝能够直立。当他处于俯卧位时，会想向前爬，但由于腹部还不能抬高，所以爬行受到一定的限制。这个时候，可以在宝宝一侧用玩具逗引他，宝宝能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。还可以练习靠坐了，将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上，身后放上靠垫让他练习坐，以后逐渐撤去靠垫，宝宝能够自己独坐片刻。
☆宝宝会踢小气球
游戏目的：踢蹬能增强宝宝腿部的力量，腿部屈伸的训练能增加腿部灵活性。
游戏步骤：1.将五彩缤纷的气球做道具。2.把不同的气球吊起，高度是宝宝躺着脚抬起来就能蹬到。3.让宝宝平躺，先拉宝宝的脚去碰小球，当小球动起来弹回来后，再让宝宝另一只脚去碰气球。4.大人可以鼓励宝宝，“气球飞起来了，宝宝真能干”。5.也可以坐在大人身上，背靠在大人怀里，脱掉袜子，去蹬踢大球。
游戏互动：大人拿着宝宝的小脚去碰气球的时候，宝宝看到小球被弹起，然后又弹回来。大人这时用另一只脚再踢。宝宝会学会左右两只脚不停变换。他看到小球来了就会自动的伸出脚。这对增强宝宝的腿部力量有好处。
于博士温馨提示：如果宝宝不主动踢蹬，大人可协助。同时，气球充气不要太足，以免爆响吓住宝宝。多给宝宝鼓励，宝宝会更加喜欢这个游戏。
☆拉起又要躺下
游戏目的：锻炼宝宝颈腰部肌肉。
游戏步骤：1.宝宝仰卧，双手置于身体两侧。2.妈妈双手握住宝宝手腕前臂，或者宝宝双手握住妈妈拇指。3.拉直宝宝双臂，拉宝宝坐起，动作要缓慢，并和宝宝说话，“宝宝，我们拉起来，啊！起来了”。4.然后，轻轻的放宝宝躺下，重复这个动作两次。
游戏互动：整个游戏过程，大人的动作要缓慢，要轻柔，让宝宝感觉很安全。在拉起、躺下的过程中，宝宝会感到坐着和躺着的不同，会很新奇，大人记得要不断的鼓励宝宝。
于博士温馨提示：游戏中，大人用力要适度，防止突然牵拉造成宝宝关节脱臼。要不停的告诉宝宝现在是拉起，还是躺下。这能提升宝宝的理解能力。
☆气球铃铛宝宝手
游戏目的：引导宝宝将视线从一个物体转移到另一个物体上。培养宝宝的自我意识。发展宝宝的手部动作能力。
游戏步骤：1.准备几个彩色的氢气球，在每个气球下系上小铃铛。2.让宝宝睡在床上，妈妈先把其中一个氢气球用彩色的丝线系着，系在宝宝的一只手腕上。3.妈妈轻轻地碰一碰气球，气球左右摆了摆，引起小铃铛叮叮当当地响。4.宝宝开始注视气球，并高兴得手舞足蹈。宝宝的手一动，气球也就会随之飘动，引起铃铛叮叮当当的响，清脆悦耳的声音加上彩色的飘动的气球，会使宝宝感到新奇和愉快。5.每次玩时，妈妈可以把丝线系在宝宝不同的手上和脚上。锻炼宝宝不同肢体的灵活性。
游戏互动：宝宝看到彩色的气球会很感兴趣，当宝宝碰到气球并且发出悦耳的铃声的时候，宝宝会很高兴。然后脊柱微创手术宝宝会发现自己的手动，气球就动，还会发出声音，他会不断摆手来发现其中的奥妙。
于博士温馨提示：游戏时，每次只给宝宝一个部位绑气球，系气球的丝带不能太长，以免因丝带缠绕在一起伤害宝宝。游戏时，家长不要急于让宝宝发现手动与响铃之间的关系。宝宝单单的注视彩色的气球也是很有益处的，有利于训练宝宝的注意力。
☆宝宝会踢小气球
游戏目的：踢蹬能增强宝宝腿部的力量，腿部屈伸的训练能增加腿部灵活性。
游戏步骤：1.将五彩缤纷的气球做道具。2.把不同的气球吊起，高度是宝宝躺着脚抬起来就能蹬到。3.让宝宝平躺，先拉宝宝的脚去碰小球，当小球动起来弹回来后，再让宝宝另一只脚去碰气球。4.大人可以鼓励宝宝，“气球飞起来了，宝宝真能干”。5.也可以坐在大人身上，背靠在大人怀里，脱掉袜子，去蹬踢大球。
游戏互动：大人拿着宝宝的小脚去碰气球的时候，宝宝看到小球被弹起，然后又弹回来。大人这时用另一只脚再踢。宝宝会学会脊柱侧弯手术左右两只脚不停变换。他看到小球来了就会自动的伸出脚。这对增强宝宝的腿部力量有好处。
于博士温馨提示：如果宝宝不主动踢蹬，大人可协助。同时，气球充气不要太足，以免爆响吓住宝宝。多给宝宝鼓励，宝宝会更加喜欢这个游戏。
☆拉起又要躺下
游戏目的：锻炼宝宝颈腰部肌肉。
游戏步骤：1.宝宝仰卧，双手置于身体两侧。2.妈妈双手握住宝宝手腕前臂，或者宝宝双手握住妈妈拇指。3.拉直宝宝双臂，拉宝宝坐起，动作要缓慢，并和宝宝说话，“宝宝，我们拉起来，啊！起来了”。4.然后，轻轻的放宝宝躺下，重复这个动作两次。
游戏互动：整个游戏过程，大人的动作要缓慢，要轻柔，让宝宝感觉很安全。在拉起、躺下的过程中，宝宝会感到坐着和躺着的不同，会很新奇，大人记得要不断的鼓励宝宝。
于博士温馨提示：游戏中，大人用力要适度，防止突然牵拉造成宝宝关节脱臼。要不停的告诉宝宝现在是拉起，还是躺下。这能提升宝宝的理解能力。
☆撕纸小专家
游戏目的：训练宝宝双手的灵活性，开发宝宝的智力。
游戏步骤：1.大人先向宝宝演示一下撕纸的动作。2.然后，把废弃的旧报纸的一头交给宝宝抓住，大人抓住另一端，示意宝宝一起用力拉，直到报纸撕坏。3.也可以把纸给宝宝，让宝宝模仿大人的动作，自己去拉。
游戏互动：这个时候宝宝的双手还需要训练，所以大人帮助宝宝撕纸对宝宝的双手发展有好处。纸比较容易撕碎，大人可以在宝宝着急的时候，把纸撕碎。宝宝听到纸碎的声音会很高兴，而且椎间盘突出微创治疗他可以亲眼看着纸被撕碎，这对开发宝宝的智力发展有好处。
于博士温馨提示：宝宝双手向不同方向用力还很困难，但揉动纸张发出响声，或无意撕坏纸会给宝宝带来快乐，且能锻炼宝宝手和手臂的力量。
妈妈须知：宝宝从4个月开始就会“磨人”了，这时他们的啼哭经常不是因为饥饿，也不是因为不舒服，而多是因为周围没有人，他们哭是盼望有人来照顾他。往往是有人抱起他，他就不哭了。所以这个时候容易养成宝宝的抱癖。正确的做法是先对他微笑并且温和的对他说话，如果宝宝还是哭，你就把他抱起来给他爱抚，稳定一下宝宝的情绪。但是不要抱太久，满足宝宝后，再把宝宝放下。等到宝宝高兴后，可以再次离开。
☆弯弯腰，捡东西
游戏目的：训练宝宝弯腰，促进宝宝腰部肌肉的发育。
游戏步骤：1.让宝宝站立，背靠妈妈。2.妈妈左右手臂分别抱住宝宝的腹部和膝盖部位。3.在宝宝前方30cm的地面上放一个彩色玩具，带领宝宝弯腰去捡。
游戏互动：宝宝看到彩色的玩具，他会主动去捡，这个时候大人扶住宝宝，让宝宝可以顺利的弯下腰捡起玩具。宝宝在弯下腰的时候，大人要动作轻柔的随着宝宝运动，不要让宝宝长时间的处于弯腰状态，这样容易脑充血。
于博士温馨提示：注意尽量让宝宝前倾，膝盖腰椎间盘突出症微创治疗适当给一点力让他直立。宝宝会因为捡到玩具而高兴，妈妈要及时鼓励宝宝，夸宝宝做得好。
妈妈须知：5个月的宝宝的特点，就是喜欢不厌其烦地重复某一个动作，经常故意把手中的东西扔到地上，捡起来又扔，可反复20多次。也常常会把一件物品拉到身边，推开，再拉回，这是宝宝在显示他的能力。
☆宝宝单手敲一敲
游戏目的：敲击能锻炼宝宝手部的运动能力，也培养宝宝手眼协调能力。
游戏步骤：1.让宝宝背靠妈妈胸部坐着，在宝宝面前放一个小平鼓。2.妈妈敲几下小鼓，示范给宝宝看。3.给宝宝一根鼓棒，妈妈握住宝宝的小手进行敲击，然后让宝宝自己拿着鼓棒敲击。
游戏互动：宝宝不会时，母亲可先示范，并握住宝宝的手去敲，慢慢的宝宝就会模仿。妈妈每次示范时，可以敲击出不同的节奏，吸引宝宝的注意力。宝宝很快就会模仿。他会拿起小棒然后用力敲击小鼓。
于博士温馨提示：5个月的宝宝一般能学会单手敲击。注意腰椎间盘突出症慢慢的让宝宝循序渐进地学习，这样宝宝才会对游戏感兴趣。也可以换小玩具琴让宝宝敲。
妈妈须知：5个月的宝宝会用一只手够自己想要的玩具，并能抓住玩具。但准确度还不行，往往一个动作需要反复好几次。
☆看我180度大转身
游戏目的：这个阶段，宝宝身体各部分的发展日臻成熟，多翻身，可以活动宝宝的四肢，对增加宝宝的四肢力量很有好处。
游戏步骤：1.洗澡之前，脱光宝宝身上的衣服，让他有一段毫无束缚地活动的时间。2.大人协助宝宝翻身，让宝宝左右翻，或者将两次侧翻联合起来成为180度的翻身。3.在宝宝翻身的空档，大人轻轻抚摸宝宝光溜溜的身体，给他按摩。
游戏互动：没穿衣服的时候宝宝会体会到一种自由的快乐，大人这个时候帮助宝宝运动，宝宝会非常高兴。宝宝从俯卧转到仰卧较易，从仰卧翻到俯卧较难，当宝宝遇到困难时，适当的协助他，以免他急躁脊柱侧凸，而厌倦了游戏。
于博士温馨提示：在冬季，让室温保持在24℃～25℃，紧闭门窗，再将大浴巾铺在床上让宝宝自由活动。夏天就更方便了，让宝宝裸身在凉席上就可以玩了。
妈妈须知：每个正常的宝宝都有惊人的学习能力。出生后，他就会主动地探索周围的世界。丰富而适宜的环境刺激，是他那远未成熟、正在急速发育的大脑最重的“营养素”。因此，年轻的父母们，应当给宝宝营造一个具有丰富感知的训练环境。
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